一、骨質(zhì)疏松是老人比較常見的，和年輕人沒有關(guān)系
由于骨質(zhì)疏松是上了年齡后骨密度下降導(dǎo)致，所以大部分人認(rèn)為這是老年人才會(huì)出現(xiàn)的問題，年輕人并沒有所以不用擔(dān)心，卻不知目前很多年輕人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐以及飲食結(jié)構(gòu)不均衡導(dǎo)致骨骼的質(zhì)量和骨密度大幅度下降，生活中經(jīng)常會(huì)見到出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年輕人，所以年輕人對(duì)骨質(zhì)疏松不要小覷，要重視。
二、多喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
生活中很多人會(huì)用豬骨頭燉湯補(bǔ)鈣，認(rèn)為骨頭中所含的鈣質(zhì)比較高，能強(qiáng)健骨骼，也認(rèn)為能幫助防止骨質(zhì)疏松，卻不知骨頭里面溶解了大量的脂肪，不僅油膩，長(zhǎng)時(shí)間飲用，還會(huì)導(dǎo)致嘌呤過高引發(fā)高尿酸，而且骨頭中所含的鈣比較低，不容易被身體吸收。
三、骨質(zhì)疏松的人要少活動(dòng)才能防止骨折發(fā)生
由于骨質(zhì)疏松容易導(dǎo)致骨折，所以很多老人認(rèn)為自己要少活動(dòng)才不會(huì)導(dǎo)致骨折，但其實(shí)身體缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)讓骨流量丟失越快，讓骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象越嚴(yán)重而形成惡性循環(huán)，因此在在日常要保持運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)增加肌肉力量和協(xié)調(diào)性，反而能降低骨折的幾率。
溫馨提示，骨質(zhì)疏松在日常是可以預(yù)防的，想要避免骨質(zhì)疏松帶來骨骼疾病，對(duì)于這些誤區(qū)要了解，同時(shí)采取正確科學(xué)的方法強(qiáng)健骨骼，提高骨密度，尤其是年輕人，不要以為骨質(zhì)疏松只會(huì)發(fā)生在老年人身上，所以沒多加理會(huì)，對(duì)于骨質(zhì)疏松不管年輕人還是老年人都要重視才能保證健康。
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